الحصول على تقديرات الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين
يجب أن تتوفر على الساعة بيانات معدل نبضات القلب والمشي السريع أو الركض السريع لمدة محددة في الخارج (ما يصل إلى 15 دقيقة) لعرض تقدير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين لديك.
-
اضغط باستمرار على
.
-
اختر
> ملف تعريف > أقصى أوكسيجين.
إذا سبق لك أن سجّلت مشيًا سريعًا أو ركضًا سريعًا في الخارج، فقد يظهر تقدير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين. تعرض الساعة تاريخ آخر تحديث لتقدير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين. تحدّث الساعة تقدير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين في كل مرة تكمل فيها نشاط مشي أو ركض في الخارج لمدة 15 دقيقة أو أكثر. يمكنك بدء اختبار الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين يدويًا للحصول على تقدير محدَّث.