تسجيل نشاط تدريب القوة يمكنك تسجيل المجموعات أثناء نشاط تدريب القوة. تُعتبر المجموعة تكرارات متعددة لحركة واحدة. اضغط على . اختر القوة. اضغط على لتشغيل مؤقت النشاط. ابدأ تشغيل المجموعة الأولى. يحتسب الجهاز تكراراتك. يظهر عدد التكرارات عندما تُكمل أربعة تكرارات على الأقل. تلميح: يمكن للجهاز احتساب تكرارات حركة واحدة فقط لكل مجموعة. عندما ترغب في تغيير الحركات، عليك إنهاء المجموعة وبدء مجموعة جديدة. اضغط على لإنهاء المجموعة. تعرض الساعة إجمالي التكرارات للمجموعة. بعد عدة ثوانٍ، يظهر مؤقت الراحة. اختر ، وقم بتحرير عدد التكرارات، وأضف الوزن المستخدم في المجموعة إذا لزم الأمر. عند الانتهاء من الاستراحة، اضغط على لبدء مجموعتك التالية. كرر هذه الخطوة لكل مجموعة من مجموعات تدريب القوة حتى يكتمل نشاطك. بعد إكمال النشاط، اضغط على ، واختر . الموضوع الرئيسي: الأنشطة في الأماكن المغلقةالصفحة الرئيسيةالتطبيقات والأنشطةالأنشطة في الأماكن المغلقةتسجيل نشاط تدريب القوة
تسجيل نشاط تدريب القوة يمكنك تسجيل المجموعات أثناء نشاط تدريب القوة. تُعتبر المجموعة تكرارات متعددة لحركة واحدة. اضغط على . اختر القوة. اضغط على لتشغيل مؤقت النشاط. ابدأ تشغيل المجموعة الأولى. يحتسب الجهاز تكراراتك. يظهر عدد التكرارات عندما تُكمل أربعة تكرارات على الأقل. تلميح: يمكن للجهاز احتساب تكرارات حركة واحدة فقط لكل مجموعة. عندما ترغب في تغيير الحركات، عليك إنهاء المجموعة وبدء مجموعة جديدة. اضغط على لإنهاء المجموعة. تعرض الساعة إجمالي التكرارات للمجموعة. بعد عدة ثوانٍ، يظهر مؤقت الراحة. اختر ، وقم بتحرير عدد التكرارات، وأضف الوزن المستخدم في المجموعة إذا لزم الأمر. عند الانتهاء من الاستراحة، اضغط على لبدء مجموعتك التالية. كرر هذه الخطوة لكل مجموعة من مجموعات تدريب القوة حتى يكتمل نشاطك. بعد إكمال النشاط، اضغط على ، واختر . الموضوع الرئيسي: الأنشطة في الأماكن المغلقةالصفحة الرئيسيةالتطبيقات والأنشطةالأنشطة في الأماكن المغلقةتسجيل نشاط تدريب القوة