Återhämtningstid

Du kan använda din Garmin® enhet med en pulsmätare vid handleden eller kompatibel pulsmätare med bröstrem för att visa hur lång tid som återstår innan du har återhämtat dig helt och är redo för nästa tuffa pass.
Obs!: Rekommendationen för återhämtningstid använder ditt VO2-maxvärde och kan verka vara felaktigt till en början. För att enheten ska lära sig om dina prestationer behöver du slutföra några aktiviteter.

Återhämtningstiden visas omedelbart efter en aktivitet. Tiden räknar ner tills det är optimalt för dig att försöka dig på ännu ett tufft pass. Enheten uppdaterar din återhämtningstid under dagen baserat på förändringar i sömn, stress, avslappning och fysisk aktivitet.

Visa tid för återhämtning

Innan du kan använda funktionen för återhämtningstid måste du ha Garmin en enhet med pulsmätning vid handleden eller en kompatibel pulsmätare med bröstrem som är ihopparad med din enhet (Para ihop dina trådlösa sensorer). Om din enhet levererades tillsammans med en pulsmätare är enheterna redan ihopparade. För att få en så exakt beräkning som möjligt bör du slutföra inställningen av användarprofilen (Setting Up Your User Profile - Edge) och ställa in din maxpuls (Setting Your Heart Rate Zones).

  1. Välj Meny > Min statistik > Återhämtning > Meny > Aktivera.
  2. Ta en cykeltur.
  3. Efter cykelturen väljer du Spara.

    Återhämtningstiden visas. Den maximala tiden är 4 dagar, och minsta möjliga tid är 6 timmar.

GUID-17DE938E-466A-4746-BDBF-7A6FC1B3A32C v3
Juli 2024