Om uw gezondheid te verbeteren, adviseren organisaties als de Wereldgezondheidsorganisatie ten minste 150 minuten per week activiteit met gemiddelde inspanning of 75 minuten per week activiteit met intensieve inspanning. Als het Edge^® toestel is gekoppeld met een hartslagmeter, volgt het hoeveel tijd u besteedt aan gemiddelde tot intensieve activiteiten, uw wekelijkse doelaantal minuten intensieve training en in hoeverre u uw doelstelling nadert.