Pereiti į pagrindinį turinį

Realiojo laiko ištvermės peržiūra

Įrenginys gali teikti realiojo laiko ištvermės įverčius pagal jūsų širdies dažnio duomenis ir VO2 maksimumo įvertį (Apie VO2 maksimumo įverčius). Jūsų pastangų lygis veiklos metu turi įtakos ištvermės išsekimo greičiui. Realiojo laiko ištvermės stebėjimas veikia derindamas fiziologinę jūsų metriką su pastarąja ir ilgalaike veiklos istorija, pvz., treniravimosi trukme, įveiktu atstumu ir sukauptu treniravimosi krūviu (Rezultatų matavimai).

PASTABA: Siekdami geriausių rezultatų, 2–3 savaites nuosekliai įrašykite važiavimo dviračiu veiklas su galios matuokliu ir skirtingu intensyvumo lygiu bei trukme.
  1. Pasirinkite Meniu simbolis > Veiklos profiliai.
  2. Pasirinkite važiavimo dviračiu profilį.
  3. Pasirinkite Duomenų ekranai > Ištvermė.
  4. Pasirinkite Rodyti ekraną, jei norite peržiūrėti duomenų ekraną važiuodami.
  5. Pasirinkite Rodyti dabartines pastangas.
  6. Pasirinkite Rodyti atstumą arba Rodyti laiką kaip pagrindinį duomenų lauką.
  7. Pasirinkite Išdėstymas ir duomenų laukai.
  8. Paspauskite Rodyklės aukštyn simbolis arba Rodyklės žemyn simbolis, jei norite pakeisti išdėstymą.
  9. Pasirinkite Varnelės simbolis.
  10. Pradėkite važiuoti (Važiavimas dviračiu).
  11. Paspauskite Rodyklės aukštyn simbolis arba Rodyklės žemyn simbolis, jei norite atidaryti duomenų ekraną.

    Ištvermės duomenys

    1

    Pagrindinis ištvermės duomenų laukas. Galite peržiūrėti apytikslį likusį laiką arba atstumą, po kurio išnaudosite jėgas dabartiniu pastangų lygiu.

    2

    Potencialios ištvermės įvertis. Potencialią ištvermę galite įsivaizduoti kaip visą degalų bako talpą. Ji senka greitai, jei važiuojate dėdami daug pastangų. Dedant mažiau pastangų arba ilsintis potenciali ištvermė senka lėčiau.

    3

    Dabartinės ištvermės įvertis. Dabartinė jūsų ištvermė rodo, kiek „degalų“ dar turite esant dabartiniam pastangų lygiui. Šis įvertis derina bendrąjį nuovargį su anaerobinėmis važiavimo dviračiu veiklomis, pvz., sprintu, įkalnėmis ir bandymais išsiveržti į priekį.

    Raudona raudona: ištvermė senka.

    Oranžinė Oranžinė: ištvermė pastovi.

    Žalia Žalia: ištvermė įsikrauna.
GUID-17DE938E-466A-4746-BDBF-7A6FC1B3A32C v5
Lapkritis 2025
© 2023 Garmin Ltd.