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Creazione di un allenamento a intervalli

  1. Selezionare Allenamento > Ripetute > Simbolo Modifica > Ripetute > Tipo di obiettivo.
  2. Selezionare un'opzione.
    SUGGERIMENTO: È possibile creare un intervallo aperto impostando il tipo su Aperto.
  3. Se necessario, inserire un valore alto e basso per l'intervallo.
  4. Selezionare Durata e immettere un valore per l'intervallo di tempo, quindi selezionare Simbolo Segno di spunta.
  5. Selezionare Simbolo Indietro.
  6. Selezionare Riposo > Tipo di obiettivo.
  7. Selezionare un'opzione.
  8. Se necessario, inserire un valore alto e basso per l'intervallo di riposo.
  9. Selezionare Durata e immettere un valore per l'intervallo di riposo, quindi selezionare Simbolo Segno di spunta.
  10. Selezionare Simbolo Indietro.
  11. Selezionare una o più opzioni:

    • Per impostare il numero di ripetizioni, selezionare Ripeti.

    • Per aggiungere un riscaldamento aperto all'allenamento, selezionare Riscaldamento > On.

    • Per aggiungere un defaticamento aperto all'allenamento, selezionare Defaticamento > On.

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Novembre 2025
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