Temps de récupération

Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin® avec un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour afficher le temps restant jusqu'à ce que vous ayez complètement récupéré et que vous soyez prêt pour votre prochain entraînement.
REMARQUE : Les temps de récupération recommandés sont basés sur l'estimation de votre VO2 max. et peuvent sembler inadaptés au début. Pour en savoir plus sur vos performances, vous devez effectuer plusieurs activités avec votre appareil.

le temps de récupération s'affiche juste après une activité. Le temps défile jusqu'à ce qu'il soit optimal pour que vous vous lanciez dans un nouvel entraînement. L'appareil met à jour votre temps de récupération tout au long de la journée, en fonction des changements liés au sommeil, au stress, à la relaxation et à l'activité physique.

Affichage de votre temps de récupération

Pour pouvoir utiliser la fonction de temps de récupération, vous devez disposer d'un appareil Garmin avec fréquence cardiaque au poignet ou d'un moniteur de fréquence cardiaque thoracique compatible couplé avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil). Si votre appareil était vendu avec un moniteur de fréquence cardiaque, il est déjà couplé avec le capteur. Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Setting Up Your User Profile - Edge) et configurez votre fréquence cardiaque maximale (Setting Your Heart Rate Zones).

  1. Sélectionnez Symbole de menu > Mes statistiques > Récupération > Symbole de menu > Activer.
  2. Allez vous entraîner.
  3. Après votre séance, sélectionnez Enregistrer.

    Le temps de récupération apparaît. Le temps maximal est de 4 jours, le temps minimal est de 6 heures.

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Juillet 2024