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Anzeigen von Staminadaten in Echtzeit

Das Gerät kann basierend auf Herzfrequenzdaten und der VO2max-Berechnung eine Echtzeit-Staminaberechnung durchführen (Informationen zur VO2max-Berechnung). Wie hart Sie während einer Aktivität trainieren, wirkt sich darauf aus, wie schnell die Stamina abnimmt. Beim Stamina-Tracking in Echtzeit werden Ihre physiologischen Messwerte mit Ihrem kurz- und langfristigen Aktivitätenprotokoll kombiniert, u. a. Trainingsdauer, zurückgelegte Distanz und akkumulierte Trainingsbelastung (Leistungsmesswerte).

HINWEIS: Sie erzielen die besten Ergebnisse, wenn Sie durchgängig 2 bis 3 Wochen lang Radfahraktivitäten aufzeichnen und dabei einen Leistungsmesser nutzen. Die Intensität und die Länge der Touren sollten dabei variieren.
  1. Wählen Sie Menüsymbol > Aktivitätsprofile.
  2. Wählen Sie ein Fahrradprofil.
  3. Wählen Sie Datenseiten > Stamina.
  4. Wählen Sie Seite anzeigen, um die Datenseite während der Tour anzuzeigen.
  5. Wählen Sie Aktuelle Anstrengung anzeigen.
  6. Wählen Sie als primäres Datenfeld entweder Distanz anzeigen oder Zeit anzeigen.
  7. Wählen Sie Layout und Datenfelder.
  8. Wählen Sie Symbol eines Pfeils nach oben bzw. Symbol eines Pfeils nach unten, um das Layout zu ändern.
  9. Wählen Sie Symbol eines Häkchens.
  10. Beginnen Sie Ihre Tour (Eine Fahrradtour machen).
  11. Wählen Sie Symbol eines Pfeils nach oben bzw. Symbol eines Pfeils nach unten, um die Datenseite anzuzeigen.

    Staminadaten

    Beschriftung Nummer eins

    Primäres Staminadatenfeld. Sie können die voraussichtlich verbleibende Zeit oder Distanz anzeigen, bis Sie beim aktuellen Anstrengungsgrad erschöpft sind.

    Beschriftung Nummer zwei

    Berechnung der gesamten Stamina. Stellen Sie sich die gesamte Stamina als Gesamtkapazität der Reserven vor. Sie nimmt schnell ab, wenn der Anstrengungsgrad beim Radfahren hoch ist. Wenn Sie die Anstrengung verringern oder sich ausruhen, nimmt die gesamte Stamina langsamer ab.

    Beschriftung Nummer drei

    Berechnung der aktuellen Stamina. Die aktuelle Stamina gibt an, wie viel Reserven Sie beim aktuellen Anstrengungsgrad noch haben. Bei dieser Berechnung wird die allgemeine Ermüdung mit anaeroben Radfahraktivitäten wie Sprints, Anstiegen und Attacken kombiniert.

    Rot Rot: Stamina nimmt ab.

    Orange Orange: Stamina bleibt gleich.

    Grün Grün: Stamina wird wieder aufgebaut.
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Juli 2024
© 2023 Garmin Ltd.