Hoppa till huvudinnehåll

Skapa ett träningspass

  1. Välj Träning > Träningspass > Plus.
  2. Välj Meny > Byt namn, ange ett träningsnamn och välj Bockmarkering (valfritt).
  3. Välj Lägg till nytt steg.
  4. Välj typ av steg i träningspasset.

    Välj till exempel Vila för att använda steget som ett vilovarv.

    Under ett vilovarv fortsätter aktivitetstimern att gå och data registreras.

  5. Välj varaktighet för steget i träningspasset.

    Till exempel kan du välja Distans om du vill avsluta steget efter en viss distans.

  6. Vid behov kan du ange ett eget värde för varaktigheten
  7. Välj måltyp för steget i träningspasset.

    Till exempel kan du välja Pulszon om du vill hålla en jämn puls under steget.

  8. Du kan, vid behov, välja en målzon eller ange ett eget intervall.

    Du kan till exempel välja en pulszon. Varje gång du överstiger eller faller under den angivna pulsen avger enheten en signal och ett meddelande visas.

    Obs!: Du kan också välja ett sekundärt mål. Du kan till exempel köra i fem minuter i en kraftzon som ditt primära mål, med en kadens som ditt sekundära mål.
  9. Välj Bockmarkering för att spara steget.
  10. Välj Lägg till nytt steg för att lägga till fler steg i träningspasset.
  11. Välj Lägg till nytt steg > Repetitioner > Bockmarkering för att upprepa ett steg.
  12. Välj Bockmarkering för att spara träningspasset.
GUID-16B12CFE-F96E-4DE9-9F5F-8C4A5936D3B9 v3
Juli 2024
© 2023 Garmin Ltd.