Kraftvägledning

Du kan skapa och använda en kraftstrategi för att planera din ansträngning på en bana. Edge® enheten använder din FTP, banans höjd och den beräknade tiden det tar dig att slutföra banan för att skapa en anpassad kraftvägledning.

Ett av de viktigaste stegen för att planera en framgångsrik kraftvägledningsstrategi är att välja ansträngningsnivå. Om du anstränger dig mer på banan ökar kraftrekommendationerna och om du väljer en lägre ansträngningsnivå minskar de (Creating a Power Guide). Det primära målet med en kraftvägledning är att hjälpa dig att slutföra banan baserat på vad som är känt om din förmåga, inte för att uppnå en specifik måltid. Du kan anpassa ansträngningsnivån under turen.

Kraftvägledningar är alltid kopplade till en bana och kan inte användas med träningspass eller segment. Du kan visa och redigera din strategi i Garmin Connect™ och synkronisera den med kompatibla Garmin® enheter. Den här funktionen kräver en kraftmätare som måste paras ihop med din enhet (Para ihop dina trådlösa sensorer). När enheterna har parats ihop kan du anpassa de valfria datafälten (Datafält).
Kraftvägledningsdata

Skapa en Kraftvägledning

Innan du kan skapa en kraftvägledning måste du para ihop kraftmätaren med din enhet (Para ihop dina trådlösa sensorer).

  1. Välj Träning > Kraftvägledning > Plus.
  2. Välj ett alternativ:
    • Välj Anv spar bana om du vill använda en sparad banan och välj banan.

    • Välj Skapa bana om du vill skapa en ny bana och välj Meny > Skapa kraftvägledning.

  3. Ange ett namn på kraftvägledningen och välj Bockmarkering.
  4. Välj en körposition.
  5. Välj en växelvikt.
  6. Välj Spara.

Starta en kraftvägledning

Innan du kan starta en kraftvägledning måste du skapa en kraftvägledning (Creating a Power Guide).

  1. Välj Träning > Kraftvägledning.
  2. Välj en kraftvägledning.
  3. Välj Kör.
  4. Välj Symbol för start och stopp för att starta aktivitetstimern.
GUID-16B12CFE-F96E-4DE9-9F5F-8C4A5936D3B9 v3
Juli 2024