Kratkoročna obremenitev
Kratkoročna obremenitev je utežena vsota meritev presežka porabe kisika po vadbi (EPOC) v zadnjih nekaj dneh. Meritev prikazuje, ali je vaša trenutna obremenitev nizka, optimalna, visoka ali zelo visoka. Optimalno območje temelji na individualni ravni telesne pripravljenosti in zgodovini vadbe. Območje se prilagaja v skladu s spreminjanjem trajanja in intenzivnosti vadbe.
Ogled kratkoročne obremenitve
Preden si lahko ogledate oceno kratkoročne obremenitve, si morate nadeti merilnik srčnega utripa in namestiti merilnik moči ter ju združiti z napravo (Združevanje z brezžičnimi senzorji).
Če ste merilnik srčnega utripa dobili skupaj z napravo, sta naprava in senzor že združena. Za najbolj natančno oceno nastavite profil uporabnika (Nastavitev uporabniškega profila) in najvišji srčni utrip (Nastavljanje območij srčnega utripa).
-
Izberite
> Moja statistika > Stanje vadbe.
-
Podrsnite za ogled kratkoročne obremenitve.
