Pentru ameliorarea stării dvs. de sănătate, organizaţii precum Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă cel puţin 150 de minute pe săptămână de activitate de intensitate moderată sau 75 de minute de activitate intensă pe săptămână. Atunci când este asociat cu un monitor cardiac, dispozitivul Edge^® vă monitorizează timpul petrecut efectuând activităţi de intensitate moderată şi ridicată, obiectivul săptămânal de minute de activitate intensă şi progresul spre îndeplinirea obiectivului.