O recurso do status do treinamento depende de avaliações atualizadas de seu nível de condicionamento físico, incluindo, pelo menos, duas medições de VO2 máximo por semana. A estimativa do seu VO2 máximo é atualizada após passeios internos e externos com potência, durante os quais sua frequência cardíaca atingiu pelo menos 70% de sua frequência cardíaca máxima por vários minutos.

Para tirar o máximo proveito do recurso de status de treinamento, você pode tentar estas dicas.