Tworzenie treningu
-
Wybierz kolejno Trening > Treningi >
.
-
Wybierz kolejno
> Zmień nazwę, wpisz nazwę ćwiczenia i wybierz
(opcjonalnie).
- Wybierz Dodaj nowy etap.
-
Wybierz typ etapu treningu.
Przykładowo, wybranie opcji Odpoczynek spowoduje zakwalifikowanie etapu jako odpoczynku.
Podczas odpoczynku stoper aktywności kontynuuje odliczanie, a dane są zapisywane.
-
Wybierz czas trwania etapu treningu.
Przykładowo, wybranie opcji Dystans spowoduje zakończenie etapu po przebyciu określonego dystansu.
- W razie potrzeby można podać własną wartość w polu czasu.
-
Wybierz typ celu etapu treningu.
Na przykład wybór opcji Strefa tętna powoduje utrzymanie stałego tętna podczas etapu.
-
W razie potrzeby wybierz strefę celu lub podaj własny zakres.
Możesz na przykład wybrać strefę tętna. Przy każdym przekroczeniu określonego zakresu tętna urządzenie generuje sygnały dźwiękowe i wyświetla komunikat.
UWAGA: Można również wybrać cel dodatkowy. Na przykład, można jeździć przez pięć minut w strefie mocy jako celem głównym, z rytmem kadencji jako celem dodatkowym. -
Wybierz kolejno
, aby zapisać ten etap.
- Wybierz Dodaj nowy etap, aby dodać dodatkowe etapy do treningu.
-
Wybierz kolejno Dodaj nowy etap > Powtórz >
, aby powtórzyć etap.
-
Wybierz
, aby zapisać trening.
Temat nadrzędny: Treningi