Naar hoofdinhoud gaan

Een intervalworkout maken

  1. Selecteer Training > Intervallen > Bewerkingssymbool > Intervallen > Type doel.
  2. Selecteer een optie.
    TIP: U kunt een interval met een open einde maken door het type in te stellen op Open.
  3. Voer desgewenst een hoge of lage waarde voor het interval in.
  4. Selecteer Duur, voer een tijdsintervalwaarde in en selecteer Vinkjesymbool.
  5. Selecteer Symbool Terug.
  6. Selecteer Rust > Type doel.
  7. Selecteer een optie.
  8. Voer desgewenst een hoge of lage waarde voor het rustinterval in.
  9. Selecteer Duur, voer een tijdswaarde voor het rustinterval in en selecteer Vinkjesymbool.
  10. Selecteer Symbool Terug.
  11. Selecteer een of meer opties:

    • Selecteer Herhaal om het aantal herhalingen in te stellen.

    • Selecteer Warm-up > Aan om een warming-up met een open einde toe te voegen aan uw workout.

    • Selecteer Cooldown > Aan om een coolingdown met een open einde toe te voegen aan uw workout.

GUID-16B12CFE-F96E-4DE9-9F5F-8C4A5936D3B9 v2
November 2023
© 2023 Garmin Ltd.