Akutt belastning
Akutt belastning er den vektede summen av EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) for de siste dagene. Måleren viser om den nåværende belastningen er lav, optimal, høy eller svært høy. Optimalt område er basert på individuelt formnivå og treningshistorikk. Området justeres etter hvert som treningstid og -intensitet øker eller minker.
Vise akutt treningsbelastning
Før du kan se den akutte treningsbelastningen din, må du ta på deg pulsmåleren, montere wattmåleren og parkoble dem med enheten din (Parkoble trådløse sensorer).
Hvis enheten ble levert med en pulsmåler, er enheten og sensoren allerede paret. Du får det mest nøyaktige resultatet hvis du fullfører oppsettet av brukerprofilen (Konfigurer brukerprofilen) og angir makspulsen din (Angi pulssoner).
MERK:
Beregningen kan virke unøyaktig til å begynne med. Enheten trenger et par turer for å forstå hvordan du sykler.
-
Velg
> Min statistikk > Treningsstatus.
-
Sveip for å vise akutt treningsbelastning.
