Gå til hovedinnhold

Opprett en treningsøkt

  1. Velg Trening > Trenings​økter > Pluss-symbol.
  2. Velg Meny-symbol > Gi nytt navn, skriv inn et treningsøktnavn, og velg Symbol for kontrollmerke (valgfritt).
  3. Velg Legg til nytt trinn.
  4. Velg typen for treningsøkttrinnet.

    Velg for eksempel Hvile for å bruke det neste trinnet som en hvilerunde.

    Aktivitetstidtakeren fortsetter å gå under hvilerunden, og det registreres data.

  5. Velg varighet på treningsøkttrinnet.

    Du kan for eksempel velge Dis​tanse for å avslutte trinnet etter en gitt avstand.

  6. Du kan eventuelt angi en egendefinert verdi for varigheten.
  7. Velg måltypen for treningsøkttrinnet.

    Du kan for eksempel velge Pulssone hvis du vil opprettholde jevn puls under trinnet.

  8. Du kan eventuelt velge en målsone eller angi et egendefinert område.

    Du kan for eksempel velge en pulssone. Hver gang du overstiger eller faller under den spesifiserte verdien for puls, piper enheten og viser en melding.

    MERK: Du kan også velge et sekundærmål. Du kan for eksempel ha fem minutters sykling i en kraftsone som primærmål, og en pedalfrekvens som sekundærmål.
  9. Velg Symbol for kontrollmerke for å lagre trinnet.
  10. Velg Legg til nytt trinn for å legge til ytterligere trinn i treningsøkten.
  11. Velg Legg til nytt trinn > Repeter > Symbol for kontrollmerke for å gjenta et trinn.
  12. Velg Symbol for kontrollmerke for å lagre treningsøkten.
GUID-16B12CFE-F96E-4DE9-9F5F-8C4A5936D3B9 v4
November 2025
© 2023 Garmin Ltd.