Ugrás a fő tartalomhoz

Edzés létrehozása

  1. Válassza a Tréning > Edzések > Plusz ikon.
  2. Válassza a Menü ikon > Átnevezés lehetőséget, adja meg az edzés nevét. majd válassza a Pipa ikon (opcionális).
  3. Válassza az Új lépés hozzáadása lehetőséget.
  4. Válassza ki az edzésszakasz típusát.

    Például válassza a Pihenés lehetőséget, ha a szakaszt pihenőkörként szeretné elvégezni.

    Pihenőkör közben a tevékenységidőzítő tovább fut, és az adatok rögzítésre kerülnek.

  5. Válassza ki az edzésszakasz időtartamát.

    Válassza például a Távol​ság lehetőséget, ha a szakaszt egy adott távolság után szeretné befejezni.

  6. Ha szeretné, egyedi értéket is megadhat.
  7. Válassza ki az edzésszakasz céltípusát.

    Például válassza ki a Pulzusszámzóna lehetőséget, ha a szakasz során egyenletes pulzusszámot szeretne fenntartani.

  8. Szükség esetén válasszon ki egy célzónát, vagy adjon meg egy egyéni tartományt.

    Például kiválaszthat egy pulzusszámzónát. Minden alkalommal, amikor a pulzusa egy megadott érték fölé emelkedik vagy egy megadott érték alá csökken, az eszköz hangjelzést ad és megjelenít egy üzenetet.

    MEGJEGYZÉS: Egy másodlagos célt is kiválaszthat. Például öt percig tekerhet egy teljesítményzónában, mint elsődleges cél, és adott pedálütemmel, mint másodlagos cél.
  9. A szakasz mentéséhez válassza a Pipa ikon.
  10. Egy további szakasz hozzáadásához válassza az Új lépés hozzáadása lehetőséget.
  11. Egy szakasz megismétléséhez válassza az Új lépés hozzáadása > Ismétlés > Pipa ikon.
  12. Az edzés elmentéséhez válassza a Pipa ikon.
GUID-16B12CFE-F96E-4DE9-9F5F-8C4A5936D3B9 v4
November 2025
© 2023 Garmin Ltd.