Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Δημιουργία διαλειμματικής προπόνησης

Στον υπολογιστή ποδηλάτου Edge® 840 υπάρχει προεγκατεστημένη μια προεπιλεγμένη διαλειμματική άσκηση, την οποία μπορείτε να προσαρμόσετε για να δημιουργήσετε τη δική σας διαλειμματική άσκηση.

  1. Επιλέξτε Προπόνηση > Ασκήσεις > Χρονικά διαστήματα > Επεξε​ργασία > Χρονικά διαστήματα > Τύπος στόχου.
  2. Ορίστε μια επιλογή.
    ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ανοιχτό διάστημα ρυθμίζοντας τον τύπο σε Ανοικτό.
  3. Εάν είναι απαραίτητο, εισαγάγετε μια υψηλή και μια χαμηλή τιμή για το διάστημα.
  4. Επιλέξτε Διάρκεια, εισαγάγετε μια τιμή χρονικού διαστήματος και επιλέξτε το Σύμβολο σημαδιού ελέγχου.
  5. Επιλέξτε το Σύμβολο Πίσω.
  6. Επιλέξτε Ανάπαυση > Τύπος στόχου.
  7. Ορίστε μια επιλογή.
  8. Εάν είναι απαραίτητο, εισαγάγετε μια υψηλή και μια χαμηλή τιμή για το διάστημα ανάπαυσης.
  9. Επιλέξτε Διάρκεια, εισαγάγετε μια τιμή χρονικού διαστήματος για το διάστημα ανάπαυσης και επιλέξτε το Σύμβολο σημαδιού ελέγχου.
  10. Επιλέξτε το Σύμβολο Πίσω.
  11. Επιλέξτε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω:

    • Για να επεξεργαστείτε τον αριθμό των επαναλήψεων, επιλέξτε Επανάλη​ψη.

    • Για να προσθέσετε μια ανοικτή προθέρμανση στην άσκησή σας, επιλέξτε Προθέρμανση.

    • Για να προσθέσετε μια ανοικτή αποθεραπεία στην άσκησή σας, επιλέξτε Ξεκούραση.

GUID-16B12CFE-F96E-4DE9-9F5F-8C4A5936D3B9 v4
Νοέμβριος 2025
© 2023 Garmin Ltd.