Para mejorar la salud, organizaciones como los Centers for Disease Control and Prevention de Estados Unidos, la American Heart Association^® y la Organización Mundial de la Salud recomiendan al menos 150 minutos a la semana de actividad de intensidad moderada, como caminar enérgicamente.

El dispositivo monitoriza la intensidad de tus actividades y realiza un seguimiento de los minutos de intensidad. Puedes entrenar para alcanzar tu objetivo de minutos de intensidad semanal caminando enérgicamente al menos 10 minutos consecutivos.