Præstationsmålinger
Disse præstationsmålinger er estimater, der kan hjælpe dig med at spore og forstå dine træningsaktiviteter og konkurrenceresultater. Målingerne kræver et par aktiviteter med brug af håndledsbaseret pulsmåler eller en kompatibel brystpulsmåler. Præstationsmålinger for cykling kræver en pulsmåler og en effektmåler.
Disse estimater leveres og understøttes af Firstbeat Analytics™. Du kan finde flere oplysninger på garmin.com/performance-data/running.
- VO2-max
-
VO2-max er den maksimale mængde ilt (i milliliter), du kan forbruge i minuttet pr. kg. legemsvægt ved maksimal ydeevne (Om VO2-max estimeringer).
- Forventede konkurrencetider
-
Uret bruger VO2-max estimeringen og din træningshistorik til at give en målløbetid på basis af din nuværende form (Visning af dine forventede løbetider).
- Præstationskrav
-
Dit præstationskrav er en vurdering i realtid efter 6 til 20 minutters aktivitet. Det kan tilføjes som et datafelt, så du kan se dit præstationskrav under resten af aktiviteten. Det sammenligner dit præstationskrav med dit gennemsnitlige konditionsniveau (Præstationskrav).
- Functional Threshold Power (FTP)
-
Uret bruger dine profildata fra den første opsætning til at estimere din FTP. Du kan få en mere nøjagtig vurdering ved at gennemføre en guidet test (Få dit FTP-estimat).
- Syregrænse
-
Syregrænse kræver pulsmåler med brystrem. Syregrænsen er det punkt, hvor dine muskler begynder hurtigt at blive trætte. Dit ur måler dit syregrænseniveau ved hjælp af pulsdata og tempo (Laktattærskel).
- Deaktivering af meddelelser om præstation
- Automatisk registrering af præstationsmålinger
- Samlet træningsstatus
- Om VO2-max estimeringer
- Se din fitnessalder
- Visning af dine forventede løbetider
- Om Training Effect
- Status for pulsvariation
- Præstationskrav
- Laktattærskel
- Få dit FTP-estimat