Ustawianie stref tętna

Zegarek wykorzystuje informacje zawarte w profilu użytkownika, podane podczas konfiguracji ustawień początkowych, w celu określenia domyślnych stref tętna użytkownika. Można określić oddzielne strefy tętna dla profili sportowych, takich jak bieganie, jazda rowerem i pływanie. Aby uzyskać najdokładniejsze dane dotyczące kalorii podczas aktywności, należy ustawić swoje maksymalne tętno. Istnieje możliwość dostosowania każdej ze stref tętna i ręcznego wprowadzenia tętna spoczynkowego. Istnieje możliwość ręcznego dostosowania stref w zegarku lub na koncie Garmin Connect™.

  1. Naciśnij Symbol menu.
  2. Wybierz kolejno Ustawienia > Profil użytkownika > Tętno.
  3. Wybierz Maksymalne tętno i podaj swoje maksymalne tętno.

    Można użyć funkcji Automatyczne wykrywanie, aby automatycznie rejestrować maksymalne tętno podczas aktywności lub ręcznie podać maksymalne tętno.

  4. Wybierz Tętno spoczynkowe > Ustaw własne i podaj tętno spoczynkowe.

    Można wykorzystać średnie tętno spoczynkowe mierzone przez zegarek lub samodzielnie określić tętno spoczynkowe.

  5. Wybierz kolejno Strefy > Według:.
  6. Wybierz opcję:
    • Wybierz Uderzenia na minutę, aby wyświetlić i edytować strefy w uderzeniach serca na minutę.

    • Wybierz % maksymalnego tętna w celu wyświetlenia i edytowania stref jako wartości procentowych maksymalnej wartości tętna.

    • Wybierz % REZERWY TĘTNA, aby wyświetlić i edytować strefy jako wartości procentowe rezerwy tętna (maksymalne tętno minus tętno spoczynkowe).

  7. Wybierz strefę i podaj dla niej wartość.
  8. Wybierz Tętno dla sportu i wybierz profil sportu, aby dodać oddzielne strefy tętna (opcjonalnie).
  9. Powtórz kroki, aby dodać strefy tętna dla sportu (opcjonalnie).
GUID-0F89E6A5-EC1C-4382-964E-27DC4B5FC932 v4
Maj 2025