Gå til hovedinnhold

Registrere en styrketreningsaktivitet

Du kan registrere sett under en styrketreningsaktivitet. Et sett er flere repetisjoner av én enkelt bevegelse.

  1. Trykk på Bokstav A-symbol.
  2. Velg Styrke.
  3. Trykk på Bokstav A-symbol for å starte aktivitetstidtakeren.
  4. Start det første settet ditt.

    Som standard teller klokken antall repetisjoner. Repetisjonsantallet vises når du har fullført minst fire repetisjoner. Du kan deaktivere repetisjonstellingen i aktivitetsinnstillingene (Innstillinger for aktiviteter og apper).

    TIPS: Klokken kan bare telle repetisjoner for én enkelt bevegelse for hvert sett. Når du ønsker å bytte øvelse, bør du avslutte settet og starte et nytt et.
  5. Trykk på Bokstav B-symbol for å avslutte settet.

    Klokken viser totalt antall repetisjoner for settet. Etter flere sekunder vises hviletidtakeren.

  6. Du kan om nødvendig redigere antall repetisjoner og velge Rediger-symbol for å legge til vekten som brukes for settet.
  7. Når du er ferdig med å hvile, trykker du på Bokstav B-symbol for å starte det neste settet.
  8. Gjenta for hvert styrketreningssett til aktiviteten er ferdig.
  9. Når aktiviteten er fullført, trykker du på Bokstav A-symbol og velger Symbol for kontrollmerke.
Copyright © Garmin. Med enerett.GUID-08EC56EE-E275-4D3C-B02A-08407D5633DB v3