Izlaist līdz galvenajam saturam

Stresa līmeņa pārskata lietošana

Stresa līmeņa pārskats rāda jūsu pašreizējo stresa līmeni un stresa līmeņa kopš pusnakts diagrammu. Tas var instruēt jūs veikt elpošanas aktivitāti, lai palīdzētu atslābināties.

  1. Kamēr jūs sēžat vai esat neaktīvs, velciet uz augšu vai uz leju, lai skatītu stresa līmeņa pārskatu.
    IETEIKUMS: Ja būsit pārāk aktīvs, lai pulkstenis varētu noteikt jūsu stresa līmeni, stresa līmeņa rādījuma vietā tiks parādīts ziņojums. Savu stresa līmeni atkal varat pārbaudīt pēc vairākām miera stāvoklī pavadītām minūtēm.
  2. Pieskarieties pārskatam, lai skatītu sava stresa līmeņa kopš pusnakts diagrammu.

    Zilās joslas norāda atpūtas periodus. Dzeltenās joslas norāda stresa periodus. Pelēkās joslas norāda laiku, kad esat bijis pārāk aktīvs, lai noteiktu jūsu stresa līmeni.

  3. Lai sāktu elpošanas aktivitāti, velciet uz augšu un atlasiet Kontrolatzīmes simbols.
Autortiesības © Garmin. Visas tiesības paturētas.GUID-08EC56EE-E275-4D3C-B02A-08407D5633DB v3