Преплуване на басейна в едната посока.

Една или повече последователни дължини. Нов интервал започва след почивка.

Загребване се отброява всеки път, когато ръката, на която е поставено устройството, направи пълен цикъл.

Вашият swolf показател е сборът от времето за една дължина на басейна и това колко замаха сте направили през тази дължина. Например, 30 секунди плюс 15 замаха е равно на Swolf показател от 45. Swolf е показател за ефективност на плуването и както в голфа, колкото по-нисък е резултатът, толкова по-добре.

Вашата CSS е теоретичната скорост, която можете да поддържате непрекъснато без изтощение. Можете да използвате CSS, за да ръководите темпото си на трениране и да следите подобренията си.