لتصنيف مستوى التدفق من منخفض إلى مرتفع، اختاري تدفق الطّمث.

لتسجيل الأعراض الجسدية، مثل حب الشباب وآلام الظهر والتعب، اختاري الأعراض.

لتسجيل الحالة المزاجية، اختاري المزاج.

لتسجيل الإفرازات، اختاري الإفرازات.

لتعيين التاريخ الحالي على أنه يوم إباضة، اختاري يوم الإباضة.

لتسجيل النشاط الجنسي، اختاري النشاط الجنسي.

لتصنيف الرغبة الجنسية من منخفضة إلى مرتفعة، اختاري الرغبة ​الجنسية.

لتعيين التاريخ الحالي على أنه اليوم الحالي من الطمث، اختاري من يوم الطمث.