الحصول على تقديرات الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين
تتطلب هذه الميزة جهاز مراقبة معدل نبضات القلب المستندة إلى المعصم أو جهاز مراقبة معدل نبضات القلب الموضوع حول منطقة الصدر يكون متوافقًا. إذا كنت تستخدم جهاز مراقبة معدل نبضات القلب الموضوع حول منطقة الصدر، فيجب وضعه وإقرانه بساعتك (إقران المستشعرات اللاسلكية).
للحصول على أدق تقدير، أكمل إعداد ملف تعريف المستخدم (إعداد ملف تعريف المستخدم)، وقم بتعيين الحد الأقصى لمعدل نبضات القلب (تعيين مناطق معدل نبضات القلب). قد يبدو التقدير غير دقيق في البداية. وتتطلب الساعة بضع جولات للتعرّف على أدائك في الركض.
-
اضغط باستمرار على
.
-
اختر
> ملف تعريف > الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسيجين.
إذا سبق لك أن سجّلت مشيًا سريعًا أو ركضًا سريعًا في الخارج، فقد يظهر تقدير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين. تعرض الساعة تاريخ آخر تحديث لتقدير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين. تحدّث الساعة تقدير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين في كل مرة تكمل فيها نشاط مشي أو ركض في الخارج لمدة 15 دقيقة أو أكثر. يمكنك بدء اختبار الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين يدويًا للحصول على تقدير محدَّث.