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Visualizar estamina em tempo real

Seu dispositivo pode fornecer estimativas de estamina em tempo real com base em seus dados de frequência cardíaca e estimativa máxima de VO2 (Sobre estimativas de VO2 máximo). O esforço realizado durante uma atividade afeta a velocidade na qual sua resistência é consumida. O rastreamento de resistência em tempo real funciona combinando suas métricas fisiológicas com seu histórico de atividades recente e de longo prazo, como duração do treinamento, distância percorrida e acúmulo de carga de treinamento (Medições de desempenho).

NOTA: Para obter melhores resultados, registre as atividades de ciclismo com um medidor de potência consistentemente por 2 a 3 semanas e com diferentes níveis de intensidade e duração.
  1. Selecione Símbolo de menu > Perfis de atividade.
  2. Selecione um perfil de ciclismo.
  3. Selecione Visor de dados.
  4. Role para a esquerda ou direita para visualizar o visor de dados Stamina.
  5. Selecione Símbolo de configurações da tela de dados.
  6. Selecione Mostrar tela para visualizar a tela de dados durante seu exercício.
  7. Selecione Mostrar esforço atual para selecionar a opção Stamina.
  8. Selecione Mostrar distância ou Mostrar hora como campo de dados primário.
  9. Selecione Alterar campos de dados.
  10. Selecione Símbolo do sinal de adição ou Símbolo do sinal de subtração para alterar o layout.
  11. Se necessário, toque em um campo para trocá-lo por outro ou mantenha um campo pressionado para editar.
  12. Selecione Símbolo de marca de seleção.
  13. Comece o percurso (Começando uma etapa de ciclismo).
  14. Deslize para a esquerda ou para a direita para visualizar os dados do sensor.

    Dados de resistência com legendas

    1

    Principal campo de dados sobre estamina. Você pode visualizar o tempo estimado ou a distância restante até atingir o esgotamento no seu nível de esforço atual.

    2

    Estimativa de resistência potencial. Pense no seu potencial de estamina como a capacidade total do seu tanque de combustível. Diminuirá mais rapidamente se você estiver pedalando em um alto nível de esforço. Reduzir o esforço ou descansar resulta em um declínio mais lento da sua resistência potencial.

    3

    Estimativa de resistência atual. Sua resistência atual reflete o quanto você ainda tem de resistência no seu nível atual de esforço. Essa estimativa combina fadiga geral com atividades de ciclismo anaeróbicas, como sprints, escaladas e ataques.

    Vermelho Vermelho: a estamina está se esgotando.

    Laranja Laranja: a estamina está estável.

    Verde Verde: a estamina está sendo recarregada.
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Novembro 2025
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