Przejdź do głównej zawartości

Sprawdzanie staminy na bieżąco

Urządzenie może dostarczyć bieżące dane szacunkowe dotyczące staminy oparte na danych tętna i szacowanej wartości pułapu tlenowego (Informacje o szacowanym pułapie tlenowym). To, jak intensywnie trenujesz podczas danej aktywności, wpływa na szybkość zmniejszania się staminy. Śledzenie staminy w czasie rzeczywistym działa na zasadzie łączenia pomiarów fizjologicznych użytkownika z jego niedawną i długoterminową historią aktywności, taką jak czas trwania treningu, pokonany dystans i akumulacja obciążenia treningowego. (Pomiary efektywności).

UWAGA: Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy rejestrować aktywność rowerową za pomocą miernika mocy systematycznie przez 2–3 tygodnie, przy różnych poziomach intensywności i czasie trwania.
  1. Wybierz kolejno Symbol menu > Profile aktywności.
  2. Wybierz profil jazdy na rowerze.
  3. Wybierz kolejno Ekrany danych.
  4. Przewiń w lewo lub w prawo, aby wyświetlić ekran danych Stamina.
  5. Wybierz Symbol ustawień ekranu danych.
  6. Wybierz Pokaż ekran, aby wyświetlić ekran danych podczas jazdy.
  7. Wybierz Pokaż bieżący wysiłek, aby wybrać opcję staminy.
  8. Wybierz Pokaż dystans lub Pokaż czas jako podstawowe pole danych.
  9. Wybierz Edytuj pola danych.
  10. Wybierz Symbol plusa lub Symbol minusa, aby zmienić układ.
  11. W razie potrzeby dotknij pola, aby je wymienić z innym polem, lub przytrzymaj pole, aby je edytować.
  12. Wybierz Symbol potwierdzenia.
  13. Idź pojeździć (Rozpoczęcie jazdy).
  14. Przesuń palcem w lewo lub w prawo, aby wyświetlić ekran danych.

    Dane staminy z objaśnieniami

    1

    Pole danych podstawowej staminy. Możesz wyświetlić szacowany czas lub dystans pozostały do momentu osiągnięcia wyczerpania przy aktualnym poziomie wysiłku.

    2

    Szacunkowa potencjalna stamina. Stamina potencjalna jest jak całkowita pojemność zbiornika na paliwo. Zmniejszy się ona szybko, jeśli będziesz jechać z dużym wysiłkiem. Zmniejszenie wysiłku lub odpoczynek powodują wolniejszy spadek potencjalnej staminy.

    3

    Szacunkowa bieżąca stamina. Twoja aktualna stamina odzwierciedla, ile zostało Ci jeszcze w zbiorniku przy aktualnym poziomie wysiłku. Szacunek ten łączy ogólne zmęczenie z beztlenową aktywnością rowerową, taką jak sprinty, podjazdy i ataki.

    Czerwony Czerwony: stamina się wyczerpuje.

    Pomarańczowy Pomarańczowy: stamina jest na stabilnym poziomie.

    Zielony Zielony: stamina regeneruje się.
GUID-08ACA9FC-DEE6-4C8D-8A95-F62181C512E9 v5
Listopad 2025
© 2024 Garmin Ltd.