Treniravimosi būsenos funkcija priklauso nuo naujausių fizinio pasirengimo lygio įvertinimų, įskaitant bent vieną VO2 maksimumo matavimą per savaitę. Jūsų VO2 maksimumo įvertis atnaujinamas baigus važiuoti lauke ir patalpoje matuojant galią, jei širdies dažnis kelias minutes siekė bent 70 % jūsų maksimalaus širdies dažnio.

Jei norite kuo geriau naudotis treniravimosi būsenos funkcija, galite vadovautis toliau pateiktais patarimais.