Pereiti į pagrindinį turinį

Treniruotės kūrimas

  1. Pasirinkite Treniravimasis > Treniruotės > Pliuso simbolis.
  2. Pasirinkite Meniu simbolis > Pervardyti, įveskite treniruotės pavadinimą ir pasirinkite Varnelės simbolis (pasirenkama).
  3. Pasirinkite Pridėti naują etapą.
  4. Pasirinkite treniruotės etapo tipą.

    Pavyzdžiui, pasirinkite Poilsis, jei norite naudoti etapą kaip poilsio ratą.

    Poilsio rato metu veiklos laikmatis toliau veikia, duomenys įrašomi.

  5. Pasirinkite treniruotės etapo trukmę.

    Pavyzdžiui, pasirinkite Atstumas, jei norite baigti etapą po tam tikro atstumo.

  6. Jei reikia, įveskite pasirinktinę trukmės vertę.
  7. Pasirinkite treniruotės etapo tikslo tipą.

    Pavyzdžiui, pasirinkite Širdies dažnio zona, jei etapo metu norite išlaikyti nuoseklų širdies dažnį.

  8. Jei reikia, pasirinkite tikslinę zoną arba įveskite pasirinktinį diapazoną.

    Pavyzdžiui, galite pasirinkti širdies dažnio zoną. Kiekvieną kartą, kai nurodytas širdies dažnis viršijamas arba nesiekiamas, įrenginys pypsi ir pateikia pranešimą.

    PASTABA: Taip pat galite pasirinkti antrinį tikslą. Pavyzdžiui, galite važiuoti penkias minutes galios zonoje siekdami pagrindinio tikslo, o kadencijos norma naudojama kaip antrinis tikslas.
  9. Pasirinkite Varnelės simbolis, jei norite išsaugoti etapą.
  10. Pasirinkite Pridėti naują etapą, jei norite pridėti prie treniruotės daugiau etapų.
  11. Pasirinkite Pridėti naują etapą > Kartoti > Varnelės simbolis, jei norite kartoti etapą.
  12. Pasirinkite Varnelės simbolis, jei norite išsaugoti treniruotę.
GUID-08ACA9FC-DEE6-4C8D-8A95-F62181C512E9 v5
Lapkritis 2025
© 2024 Garmin Ltd.