יצירת אימון
-
בחר אימון > אימונים >
.
-
בחר
> שינוי שם, הזן שם אימון ובחר
(אופציונלי).
- בחר הוסף שלב חדש.
-
בחר את סוג השלב באימון
לדוגמה, בחר מנוחה כדי להשתמש בשלב כהקפת מנוחה.
במהלך הקפת מנוחה, טיימר הפעילות ממשיך לפעול והנתונים נרשמים.
-
בחר את משך זמן השלב באימון.
לדוגמה, בחר מרחק כדי לסיים את השלב לאחר מרחק מסוים.
- במידת הצורך, הזן ערך מותאם אישית עבור משך הזמן.
-
בחר את סוג היעד לשלב באימון.
לדוגמה, בחר אזור דופק כדי לשמור על דופק עקבי במהלך השלב.
-
במידת הצורך, בחר תחום יעד או הזן טווח מותאם אישית.
לדוגמה, באפשרותך לבחור תחום דופק. בכל פעם שתעלה או שתרד מהדופק שצוין, ההתקן יצפצף ויציג הודעה.
הערה: באפשרותך לבחור גם יעד משני. לדוגמה, תוכל לרכוב במשך חמש דקות בתחום כוח כמטרה העיקרית שלך, עם קצב סיבובי גלגל כיעד המשני שלך. -
בחר
כדי לשמור את השלב.
- בחר הוסף שלב חדש כדי להוסיף שלבים נוספים לאימון.
-
בחר הוסף שלב חדש > חזרה >
לחזור על שלב.
-
בחר
כדי לשמור את הפעילות.
נושאי הורה: אימונים