Harjoittelu Aliaiheet:Lähteminen matkaanSuorituksen arvioiminenHarjoitusohjelmatHarjoituksetPower GuideAjoitusportitOsuudetSisäharjoitteluIntervalliharjoituksetKilpaileminen aiempaa suoritusta vastaanHarjoitteleminen kisatapahtumaa vartenHarjoitustavoitteen asettaminenAloitusHarjoittelu
Harjoittelu Aliaiheet:Lähteminen matkaanSuorituksen arvioiminenHarjoitusohjelmatHarjoituksetPower GuideAjoitusportitOsuudetSisäharjoitteluIntervalliharjoituksetKilpaileminen aiempaa suoritusta vastaanHarjoitteleminen kisatapahtumaa vartenHarjoitustavoitteen asettaminenAloitusHarjoittelu