Siirry pääsisältöön

Reaaliaikaisen kestävyyden tarkasteleminen

Laite voi arvioida reaaliaikaisen kestävyytesi syketietojesi ja maksimaalisen hapenottokyvyn arviosi perusteella (Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista). Työskentelysi suorituksen aikana vaikuttaa kestävyyteesi. Reaaliaikainen kestävyyden seuranta käyttää fysiologisia mittauksiasi, viimeisimpiä suorituksiasi ja pitkän aikavälin suoritushistoriaasi, kuten harjoittelun kestoa, kuljettua matkaa ja harjoittelun kokonaiskuormittavuutta (Suorituskykymittaukset).

HUOMAUTUS: Voit varmistaa parhaan tuloksen tallentamalla monen pituisia pyöräilysuorituksia käyttäen tehomittaria tasaisesti 2–3 viikon ajan eri tehotasoilla.
  1. Valitse Valikkosymboli > Toimintoprofiilit.
  2. Valitse pyöräprofiili.
  3. Valitse Tietonäkymät.
  4. Näytä Kestävyys-tietonäyttö vierittämällä vasemmalle tai oikealle.
  5. Valitse Tietonäytön asetussymboli.
  6. Voit näyttää tietonäytön ajon aikana valitsemalla Näytä näyttö.
  7. Valitse kestävyysvaihtoehto valitsemalla Näytä nykyinen ponnistelu.
  8. Valitse ensisijaiseksi tietokentäksi Näytä matka tai Näytä aika.
  9. Valitse Muokkaa tietokenttiä.
  10. Voit muuttaa asettelua valitsemalla Plussymboli tai Miinussymboli.
  11. Tarvittaessa voit vaihtaa kentän toiseen napauttamalla tai muokata kenttää koskettamalla sitä pitkään.
  12. Valitse Valintamerkkisymboli.
  13. Lähde ajamaan (Lähteminen matkaan).
  14. Avaa tietonäyttö pyyhkäisemällä vasemmalle tai oikealle.

    Kestävyystiedot ja numerot

    1

    Ensisijainen kestävyyden tietokenttä Voit katsoa aika- tai matka-arvion siitä, miten kauan jaksat nykyisellä ponnistelutasollasi, ennen kuin väsyt täysin.

    2

    Mahdollisen kestävyyden arvio Ajattele mahdollista kestävyyttä polttoainesäiliösi kokonaiskapasiteettina. Se laskee sitä nopeammin, mitä korkeammalla ponnistelutasolla ajat. Mahdollinen kestävyys laskee hitaammin, jos vähennät ponnistelua tai lepäät.

    3

    Nykyisen kestävyyden arvio Nykyinen kestävyys ilmaisee, miten kauan vielä jaksat nykyisellä ponnistelutasollasi. Tässä arviossa yhdistyvät yleinen väsyminen ja anaerobiset pyöräilysuoritukset, kuten sprintit, nousut ja räjähtävät lähdöt.

    Punainen Punainen: kestävyys laskee.

    Oranssi Oranssi: kestävyys on tasainen.

    Vihreä Vihreä: kestävyys kasvaa.
GUID-08ACA9FC-DEE6-4C8D-8A95-F62181C512E9 v5
Marraskuu 2025
© 2024 Garmin Ltd.