Tervise parandamiseks soovitab Maailma Terviseorganisatsioon teha nädalas vähemalt 150 minutit keskmise intensiivsusega trenni või 75 minutit suure intensiivsusega trenni. Kui Edge^® rattaarvuti on südame löögisageduse monitoriga seotud, jälgib see mõõdukates kuni jõulistes tegevustes osalemise aega, nädala intensiivsusminutite eesmärki ja edusamme eesmärgi saavutamisel.