Maksimaalse hinnangulise hapnikutarbimisvõime teabe hankimine

Enne maksimaalse hinnangulise hapnikutarbimisvõime kuvamist tuleb paigaldada pulsisageduse mõõtja ja võimsusmõõtja ning need seadmega siduda (Traadita andurite sidumine). Kui sinu seadme komplektis oli ka pulsisageduse mõõtja, siis on seade ja andur juba seotud. Kõige täpsema tulemuse saamiseks soorita kasutajaprofiili seadistamine (Kasutajaprofiili seadistamine) ja konfigureeri max pulss (Pulsisagedustsoonide määramine).

MÄRKUS: Hinnangulised andmed võivad esmalt ebatäpsed näida. Su rattasoorituse õppimiseks tuleb teha mõned sõidud.
  1. Sõida vähemalt 20 minutit ühtlase suure intensiivsusega.
  2. Pärast sõitu vali Salvesta.
  3. Vali Minu andmed > Treenitustase.
  4. Nipsa maksimaalse hapnikutarbimisvõime kuvamiseks.

    Värvilisel näidikul kuvatakse maksimaalse hinnangulise hapnikutarbimisvõime arv ja asend.


    Maksimaalse hapnikutarbimise andmed

    Lilla Lilla

    Ülihea

    Sinine Sinine

    Suurepärane

    Roheline Roheline

    Hea

    Oranž Oranž

    Rahuldav

    Punane Punane

    Halb

    Maksimaalse hapnikutarbimisvõime andmeid ja analüüsi pakutakse The Cooper Institute® loal. Täiendava teabe saamiseks vt lisa (Maksimaalse hapnikutarbimisvõime standardtasemed) ja veebiaadressi www.CooperInstitute.org.

GUID-08ACA9FC-DEE6-4C8D-8A95-F62181C512E9 v5
November 2025