Oma stressiskoori vaatamine
Enne stressiskoori kuvamist paigalda pulsisageduse monitor ja seo see oma seadmega (Traadita andurite sidumine).
Stressiskoor on paigalseisul tehtava kolmeminutilise testi tulemus, mille käigus seade Edge® analüüsib üleüldise stressi tuvastamiseks pulsisageduse muutumist. Sportlase sooritusvõimet mõjutab treening, uni, toitumine ja üldine stressitase. Stressiskoori vahemik on 1 kuni 100, kus 1 on väga madal stressitase ja 100 väga kõrge stressitase. Oma stressiskoori teadmine aitab otsustada, kas sinu keha on valmis karmiks treeninguks või jooga tegemiseks.
VIHJE:
Garmin® soovitab mõõta stressiskoori enne treeningut ning samades tingimustes ja iga päev samal ajal.
- Vali .
- Seisa rahulikult ja puhka 3 minutit.
Põhiteema: Sooritusvõime näitajad