Oma stressiskoori vaatamine

Enne stressiskoori kuvamist paigalda pulsisageduse monitor ja seo see oma seadmega (Traadita andurite sidumine).

Stressiskoor on paigalseisul tehtava kolmeminutilise testi tulemus, mille käigus seade Edge® analüüsib üleüldise stressi tuvastamiseks pulsisageduse muutumist. Sportlase sooritusvõimet mõjutab treening, uni, toitumine ja üldine stressitase. Stressiskoori vahemik on 1 kuni 100, kus 1 on väga madal stressitase ja 100 väga kõrge stressitase. Oma stressiskoori teadmine aitab otsustada, kas sinu keha on valmis karmiks treeninguks või jooga tegemiseks.

VIHJE: Garmin® soovitab mõõta stressiskoori enne treeningut ning samades tingimustes ja iga päev samal ajal.
  1. Vali Menüü sümbol > Minu andmed > Stressiskoor > Mõõda.
  2. Seisa rahulikult ja puhka 3 minutit.
GUID-08ACA9FC-DEE6-4C8D-8A95-F62181C512E9 v5
November 2025