Hetkekoormus
Akuutne koormus on viimase seitsme päeva liigse harjutusjärgse hapnikuitarbimise (EPOC) summa. Tulemus näitab, kas sinu praegune koormus on madal, optimaalne, suur või väga suur. Optimaalne vahemik põhineb sinu individuaalsel vormisolekutasemel ja treeninguajalool. Vahemik muutub treeninguaja ja intensiivsuse suurenedes või vähenedes.
Oma akuutse koormuse vaatamine
Et saaksid oma akuutse koormuse hinnangut vaadata, pead endale panema pulsimõõtja, paigaldama võimsusmõõturi ja siduma need oma seadmega (Traadita andurite sidumine).
Kui sinu seadme komplektis oli ka pulsisageduse mõõtja, siis on seade ja andur juba seotud. Kõige täpsema tulemuse saamiseks soorita kasutajaprofiili seadistamine (Kasutajaprofiili seadistamine) ja konfigureeri max pulss (Pulsisagedustsoonide määramine).
-
Vali
> Minu andmed > Treenitustase.
-
Nipsa akuutse koormuse kuvamiseks.
