Gå til hovedindholdet

Oprettelse af en træning

  1. Vælg Træning > Træning > Symbol for plus.
  2. Vælg Menusymbol > Omdøb, indtast et træningsnavn, og vælg Symbol for flueben (valgfrit).
  3. Vælg Tilføj nyt trin.
  4. Vælg typen af træningstrin.

    Du kan for eksempel vælge Hvile for at bruge trinnet som en hvileomgang.

    Under en hvileomgang fortsætter aktivitetstimeren med at køre, og data registreres.

  5. Vælg varigheden for træningstrin.

    Vælg f.eks. Distance for at afslutte trinnet efter en specifik distance.

  6. Vælg om nødvendigt en brugertilpasset værdi for varigheden.
  7. Vælg måltypen for træningstrin.

    Du kan f.eks. vælge Pulszone for at opretholde en stabil puls under dette trin.

  8. Vælg en målzone eller indtast et brugerdefineret interval, hvis det er nødvendigt.

    Du kan f.eks. vælge en pulszone. Hver gang du kommer over eller under den angivne værdi for puls, bipper enheden og viser en meddelelse.

    BEMÆRKNING: Du kan også vælge et sekundært mål. Du kan eksempelvis køre i fem minutter i en effektzone som dit primære mål med en kadencehastighed som dit sekundære mål.
  9. Vælg Symbol for flueben for at gemme trinnet.
  10. Vælg Tilføj nyt trin for at føje yderligere trin til træningen.
  11. Vælg Tilføj nyt trin > Gentag > Symbol for flueben for at gentage et trin.
  12. Vælg Symbol for flueben for at gemme træningen.
GUID-08ACA9FC-DEE6-4C8D-8A95-F62181C512E9 v2
September 2024
© 2024 Garmin Ltd.