Oprettelse af en træning
- Vælg Træning > Træning > .
- Vælg > Omdøb, indtast et træningsnavn, og vælg (valgfrit).
- Vælg Tilføj nyt trin.
-
Vælg typen af træningstrin.
Du kan for eksempel vælge Hvile for at bruge trinnet som en hvileomgang.
Under en hvileomgang fortsætter aktivitetstimeren med at køre, og data registreres.
-
Vælg varigheden for træningstrin.
Vælg f.eks. Distance for at afslutte trinnet efter en specifik distance.
- Vælg om nødvendigt en brugertilpasset værdi for varigheden.
-
Vælg måltypen for træningstrin.
Du kan f.eks. vælge Pulszone for at opretholde en stabil puls under dette trin.
-
Vælg en målzone eller indtast et brugerdefineret interval, hvis det er nødvendigt.
Du kan f.eks. vælge en pulszone. Hver gang du kommer over eller under den angivne værdi for puls, bipper enheden og viser en meddelelse.
BEMÆRKNING: Du kan også vælge et sekundært mål. Du kan eksempelvis køre i fem minutter i en effektzone som dit primære mål med en kadencehastighed som dit sekundære mål. - Vælg for at gemme trinnet.
- Vælg Tilføj nyt trin for at føje yderligere trin til træningen.
- Vælg Tilføj nyt trin > Gentag > for at gentage et trin.
- Vælg for at gemme træningen.
Overordnet emne: Træning