Gå til hovedindholdet

Visning af din udholdenhed i realtid

Din enhed kan give estimeringer af udholdenhed baseret på dine pulsdata og dit VO2-max estimering i realtid (Om VO2 maks. vurderinger). Hvor hårdt du arbejder under en aktivitet påvirker, hvor hurtigt din udholdenhed forsvinder. Sporing af udholdenhed i realtid fungerer ved at kombinere dine fysiologiske målinger med din seneste og langsigtede aktivitetshistorik, som eksempelvis træningsvarighed, tilbagelagt distance og opbygning af træningsbelastning (Præstationsmålinger).

BEMÆRKNING: For at opnå de bedste resultater skal du konsistent registrere cykelaktiviteter med en effektmåler i 2 til 3 uger og med forskellige intensitetsniveauer og varighed.
  1. Vælg Menusymbol > Aktivitetsprofiler.
  2. Vælg en cykleprofil.
  3. Vælg Skærmbilleder.
  4. Rul til venstre eller højre for at få vist dataskærmbilledet Udholdenhed.
  5. Vælg Symbol for indstillinger på dataskærmen.
  6. Vælg Vis skærm for at få vist dataskærmen under din tur.
  7. Vælg Vis aktuel indsats for at vælge udholdenhedsindstillingen.
  8. Vælg Vis distance eller Vis tid som det primære datafelt.
  9. Vælg Rediger datafelter.
  10. Vælg Plussymbol eller Minussymbol for at ændre layout.
  11. Hvis det er nødvendigt, skal du trykke på et felt for at bytte det med et andet felt eller holde et felt nede for at redigere det.
  12. Vælg Symbol for flueben.
  13. Kør en tur (Kør en tur).
  14. Stryg til venstre eller højre for at få vist dataskærmbilledet.

    Udholdenhedsdata med billedforklaringer

    1

    Primært datafelt for udholdenhed. Du kan få vist den anslåede resterende tid eller distance, indtil du når udmattelse på dit nuværende anstrengelsesniveau.

    2

    Skøn over den potentielle udholdenhed. Tænk på den potentielle udholdenhed som brændstoftankens samlede kapacitet. Den vil falde hurtigere, hvis du kører på et højt anstrengelsesniveau. Reduktion af din indsats eller hvile resulterer i et langsommere fald af din potentielle udholdenhed.

    3

    Estimat af aktuel udholdenhed. Din nuværende udholdenhed afspejler, hvor meget energi du har tilbage ved dit nuværende anstrengelsesniveau. Dette estimat kombinerer generel træthed med anaerobe cykelaktiviteter, eksempelvis sprint, store stigninger og angreb.

    Rød Rød: Udholdenhed er brugt op.

    Orange Orange: Udholdenhed er jævn.

    Grøn Grøn: Udholdenhed genoplader.
GUID-08ACA9FC-DEE6-4C8D-8A95-F62181C512E9 v5
November 2025
© 2024 Garmin Ltd.