Ana içeriğe atla

Nefes Egzersizi Etkinliklerini Kaydetme

  1. Saat görünümünde Sağ üst düğme
  2. Etkinlikler > Diğer > Nefes Egzersizi öğesini seçin.
  3. Bir seçenek belirleyin:

    • Sakin bir şekilde dikkatinizi toplayabilmek için Ahenk öğesini seçin.

    • Vücudunuzu rahatlatmak ve zihninizi odaklamak için Rahatlama ve Odaklanma öğesini seçin.

    • Daha kısa sürede vücudunuzu rahatlatmak ve zihninizi odaklamak için Rahatlama ve Odaklanma (Kısa) öğesini seçin.

    • Stres düzeyinizi düşürmek ve uykuya hazırlanmak için Huzur öğesini seçin.

  4. Gerekirse Antrenmanı Yap öğesini seçin.
  5. Etkinliği başlatmak için Sağ üst düğme düğmesine basın.
  6. Saat nefes egzersizlerinde size rehberlik ederken ekrandaki yönergeleri izleyin.
  7. Nefes egzersizi aşamasındaki bir sonraki adıma geçmek için Sağ alt düğme öğesine basın.
  8. Etkinliğinizi tamamladıktan sonra Sağ üst düğme, ve Kaydet öğesine basın.

    Ortalama solunum hızınız ve kalp atış hızınız görüntülenir.

  9. Sağ üst düğme öğesine basın.
  10. Tüm İstatistikler öğesini seçin.

    Ortalama kalp atış hızınız, maksimum kalp atış hızınız, ortalama solunum hızınız ve stres değişiminiz görüntülenir.

GUID-025D75CF-3445-49E1-8D81-1AA74AB4E00F v3
Kasım 2025
© 2025 Garmin Ltd.