Aralıklı Antrenman Başlatma
NOT:
Bu özellik tüm etkinliklerde kullanılamaz.
-
Saat görünümünde
- Etkinlikler öğesini seçin ve bir etkinlik belirleyin.
-
düğmesine basın.
- öğesini seçin.
-
Bir seçenek belirleyin:
-
düğmesine basarak aralıklarınızı ve dinlenme sürelerinizi manuel olarak işaretlemek için Açık Tekrar Sayısı öğesini seçin. -
Mesafe veya süre temelli bir aralıklı antrenman yapmak için Yapılandırılmış Tekrarlar öğesini seçin,
düğmesine basın ve Antrenmanı Yap öğesini seçin.
-
-
Gerekirse antrenmandan önce ısınma eklemek için
öğesini seçin.
-
Etkinlik süreölçerini başlatmak için düğmesine basın.
-
Aralıklı antrenmanınızın ısınma turu varsa ilk aralığa başlamak için düğmesine basın.
- Ekrandaki talimatları izleyin.
-
Dilediğiniz zaman geçerli aralık veya dinlenme süresini durdurup bir sonraki aralığa veya dinlenme süresine geçiş yapmak için düğmesine basın (isteğe bağlı).
Tüm aralıkları tamamladığınızda bir mesaj gösterilir.