Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (HIIT) Kaydetme

Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) etkinliği kaydetmek için özel süreölçerleri kullanabilirsiniz.

Saat görünümünde
Etkinlikler > Spor Salonu > HIIT öğesini seçin.
Bir seçenek belirleyin:
- Açık, yapılandırılmamış bir yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) etkinliği kaydetmek için Serbest öğesini seçin.
- Ayarlanan zaman aralığında mümkün olduğunca çok tur kaydetmek için HIIT Süreölçerleri > AMRAP öğelerini seçin.
- Her anın her dakikasında belirli bir hareket sayısını kaydetmek için HIIT Süreölçerleri > EMOM öğelerini seçin.
- 20 saniyelik maksimum çaba ve 10 saniyelik dinlenme aralıkları arasında geçiş yapmak için HIIT Süreölçerleri > Tabata öğelerini seçin.
- Hareket sürenizi, dinlenme sürenizi, hareket sayınızı ve tur sayınızı ayarlamak için HIIT Süreölçerleri > Özel öğelerini seçin.
- Kaydedilen bir antrenmanı takip etmek için Antrenmanlar öğesini seçin.
Gerekirse ekrandaki talimatları izleyin.
İlk turunuzu başlatmak için düğmesine basın.

Saatte geri sayan bir süreölçer ve geçerli kalp hızınız görüntülenir.
Gerekirse bir sonraki tura veya dinlenmeye manuel olarak gitmek için düğmesine basın.
Etkinliği tamamladıktan sonra düğmesine basarak etkinlik süreölçerini durdurabilirsiniz.
Kaydet öğesini seçin.

Forerunner® 970 Saat