Fargemålere og løpsdynamikkdata

Skjermen for løpsdynamikk viser en fargemåler for den primære målingen. Du kan tilpasse den primære målingen. Fargemåleren viser løpsdynamikken din sammenlignet med data fra andre løpere. Fargesonene er basert på prosentiler.

Garmin® har undersøkt mange løpere på forskjellige nivåer. Dataverdiene i de røde og oransje sonene er typiske for mindre erfarne eller langsommere løpere. Dataverdiene i de grønne, blå og lilla sonene er typiske for mer erfarne eller raskere løpere. Mer erfarne løpere har ofte kortere tid med bakkekontakt, lavere vertikal oscillasjon, lavere vertikalt forholdstall, lavere tap av skritthastighet og høyere skrittfrekvens enn mindre erfarne løpere. Samtidig har høye løpere ofte litt lavere kadens, lengre skritt og litt høyere vertikal oscillasjon. Vertikalt forholdstall er den vertikale oscillasjonen din delt på skrittlengden din. Det har ingen sammenheng med høyden din.

Gå til garmin.com/runningdynamics for å få mer informasjon om løpsdynamikk. Hvis du vil ha mer teori og tolkninger av løpsdynamikkdata, kan du oppsøke anerkjente publikasjoner og webområder om løping.

Fargesone

Prosentil i sone

Pedalfrekvensområde

Område for tid med bakkekontakt

Område for tap av trinnhastighet

Lilla Lilla

>95

>185 spm

<218 ms

<8,2 cm/s

Blå Blå

70-95

174–185 spm

218–248 ms

8,2–12,1 cm/s

Grønn Grønn

30-69

163–173 spm

249–277 ms

12,2–19,7 cm/s

Oransje Oransje

5–29

151–162 spm

278–308 ms

19,8–25,9 cm/s

Rød Rød

<5

<151 spm

>308 ms

>25,9 cm/s

GUID-025D75CF-3445-49E1-8D81-1AA74AB4E00F v3
November 2025