Velg Sammenheng for å oppnå en tilstand med rolig årvåkenhet.

Velg Slapp av og fokuser for å få kroppen til å slappe av og samle tankene.

Velg Slapp av og fokuser (kort) for å få kroppen til å slappe av og samle tankene innenfor en kortere tidsramme.

Velg Ro og fred for å senke stressnivået og gjøre deg klar for søvn.