Registrer en HIIT-aktivitet

Du kan bruke spesialiserte tidtakere til å registrere en intervalltreningsaktivitet med høy intensitet (HIIT).

Trykk på på urskiven.
Velg Aktiviteter > Treningsstudio > HIIT.
Velg et alternativ:
- Velg Fri for å registrere en åpen, ustrukturert HIIT-aktivitet.
- Velg HIIT-tidtaker > AMRAP for å registrere så mange runder som mulig i en angitt tidsperiode.
- Velg HIIT-tidtaker > EMOM for å registrere et angitt antall bevegelser hvert minutt på minuttet.
- Velg HIIT-tidtaker > Tabata for å veksle mellom 20-sekunders intervaller med maksimal effekt og 10 sekunder med hvile.
- Velg HIIT-tidtaker > Egendefinert for å angi valgt bevegelsestid, hviletid, antall bevegelser og antall runder.
- Velg Treningsøkter for å følge en lagret treningsøkt.
Følg instruksjonene på skjermen hvis det er nødvendig.
Trykk på for å starte den første runden.

Klokken viser en nedtellingstidtaker og gjeldende puls.
Om nødvendig velger du for å flytte manuelt til neste runde eller pause.
Når du har fullført aktiviteten, trykker du på for å stoppe aktivitetstidtakeren.
Velg Lagre.

Forerunner® 970-klokke