Kaip pradėti intervalinę treniruotę
PASTABA:
Ši funkcija veikia ne su visomis veiklomis.
-
Kai rodomas ciferblatas, paspauskite
.
- Pasirinkite Veiklos ir pasirinkite veiklą.
-
Paspauskite
.
- Pasirinkite .
-
Pasirinkite parinktį:
-
Pasirinkite Atidaryti kartojimus, jei norite pažymėti intervalus ir poilsio laikotarpius rankiniu būdu, paspausdami
. -
Pasirinkite Struktūriniai kartojimai, paspauskite
ir pasirinkite Treniruotis, jei norite naudoti intervalinę treniruotę, grindžiamą atstumu arba laiku.
-
-
Jei reikia, pasirinkdami
pridėkite prieš treniruotę pramankštą.
-
Paspauskite , jei norite paleisti veiklos laikmatį.
-
Jei intervalinėje treniruotėje yra pramankšta, paspausdami pradėkite pirmąjį intervalą.
- Vadovaukitės ekrane pateikiamomis instrukcijomis.
-
Bet kada paspauskite , kad sustabdytumėte esamą intervalą ar poilsio pertrauką ir pereitumėte į kitą intervalą ar poilsio pertrauką (nebūtina).
Baigus visus intervalus, bus parodytas pranešimas.