Avvio di un allenamento a intervalli
NOTA:
Questa funzione non è disponibile per tutte le attività.
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Dal quadrante dell'orologio, premere
.
- Selezionare Attività, poi scegliere un'attività.
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Premere
.
- Selezionare .
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Selezionare un'opzione:
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Selezionare Ripetute aperte per registrare manualmente gli intervalli e i periodi di recupero, premendo
. -
Selezionare Ripetute strutturate, premere
e selezionare Esegui allenamento per usare un allenamento a intervalli basati su distanza o tempo.
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Se necessario, selezionare
per includere una fase di riscaldamento prima dell'allenamento.
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Premere per avviare il timer dell'attività.
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Quando l'allenamento a intervalli include il riscaldamento, premere per avviare il primo intervallo.
- Seguire le istruzioni visualizzate sullo schermo.
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In qualsiasi momento, premere per interrompere l'intervallo o il periodo di riposo corrente e passare all'intervallo o al periodo di riposo successivo (opzionale).
Una volta completati tutti gli intervalli, viene visualizzato un messaggio.