Ugrás a fő tartalomhoz

PacePro tréning

Sok futó tempósávot visel a versenyek során a versenycélja eléréséhez. A PacePro™ funkció segítségével egyedi tempósávot hozhat létre a távolság, a tempó vagy a távolság és az idő alapján. Egy ismert pályához is létrehozhat tempósávot, hogy a szintváltozások alapján optimalizálja a tempóerőkifejtést.

A Garmin Connect™ alkalmazás segítségével PacePro-tervet hozhat létre. A pálya lefutása előtt megtekintheti a részidőket és a magassági diagramot.

PacePro-terv letöltése a Garmin Connect alkalmazásból

Ahhoz, hogy letölthessen egy PacePro tervet a Garmin Connect alkalmazásból, rendelkeznie kell egy Garmin Connect fiókkal (Garmin Connect).‍

  1. Válasszon ki egy lehetőséget:

    • Nyissa meg a Garmin Connect alkalmazást, majd válassza ki a Menü lehetőséget.

    • Látogasson el a connect.garmin.com weboldalra.

  2. Válassza ki a Tréning & tervezés > PacePro tempóstratégiák lehetőséget.
  3. Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat a PacePro terv létrehozásához és mentéséhez.
  4. Válassza az Adatok küldése szimbólum ikont vagy a Küldés a készülékre lehetőséget.

PacePro terv létrehozása az órán

Mielőtt egy PacePro tervet hozna létre óráján, létre kell hoznia egy pályát (Pálya létrehozása a Garmin Connect alkalmazásban).

  1. A számlapon nyomja meg a Jobb felső gomb gombot.
  2. Válassza a Tevé​kenységek lehetőséget és válasszon kültéri futási tevékenységet.
  3. Görgessen lefelé a Tréning > PacePro tervek > Új létrehozása kiválasztásához.‍
  4. Válasszon ki egy pályát.
  5. Válasszon ki egy lehetőséget:

    • Válassza a Céltempó lehetőséget, majd adja meg a kívánt tempót.

    • Válassza a Célidő lehetőséget, majd adja meg a célidőt.

    Görgessen lefelé a tempósáv, és a részidők előnézetének megtekintéséhez.

  6. Nyomja meg az Jobb felső gomb lehetőséget.
  7. Válasszon ki egy lehetőséget:

    • A terv elindításához válassza a Terv használata lehetőséget.

    • Válassza a Térkép lehetőséget a pálya térképen történő megjelenítéséhez.

    • A terv elvetéséhez válassza a Törlés lehetőséget.

Egy PacePro terv indítása

Mielőtt elindíthatna egy PacePro tervet, le kell töltenie egy tervet a Garmin Connect fiókjából, vagy létre kell hoznia egy PacePro tervet az óráján (PacePro terv létrehozása az órán).

  1. A számlapon nyomja meg a Jobb felső gomb gombot.
  2. Válasszon egy kültéri futás tevékenységet.
  3. Görgessen lefelé a Tréning > PacePro tervek kiválasztásához.‍
  4. Válasszon egy tervet.
    TIPP: Görgessen lefelé a részidők és a magassági diagram megtekintéséhez a PacePro terv elfogadása előtt.
  5. Nyomja meg a Jobb felső gomb elemet.
  6. A terv elindításához válassza a Terv használata lehetőséget.
  7. Ha szükséges, válassza a Pipa elemet a pályán való navigálás engedélyezéséhez.
  8. Nyomja meg a Jobb felső gomb gombot a tevékenység időzítőjének elindításához.

    A PacePro funkciók képernyőképe jelölésekkel

    1

    Cél résztempó

    2

    Aktuális résztempó

    3

    A résztáv végrehajtásának előrehaladása

    4

    Résztávból hátralévő távolság

    5

    A célidő előtti vagy mögötti teljes idő
    TIPP: A Bal középső gomb nyomva tartásával és a PacePro leállítása > Pipa kiválasztásával leállíthatja a PacePro tervet. A tevékenységidőzítő tovább fut.
GUID-025D75CF-3445-49E1-8D81-1AA74AB4E00F v3
November 2025
© 2025 Garmin Ltd.