Preskoči na glavni sadržaj

Bilježenje aktivnosti disanja

  1. Na zaslonu sata pritisnite Gornji desni gumb.
  2. Odaberite Aktivnosti > Drugo > Disanje.
  3. Odaberite opciju:

    • Odaberite Koherentnost da biste postigli stanje mirne pripravnosti.

    • Odaberite Opuštanje i fokusiranje da biste opustili tijelo i fokusirali um.

    • Odaberite Opuštanje i fokusiranje (kratko) da biste opustili tijelo i fokusirali um u kraćem vremenskom razdoblju.

    • Odaberite Mirnoća da biste smanjili razinu stresa i pripremili se za spavanje.

  4. Ako je potrebno, odaberite Započni vježbanje.
  5. Pritisnite Gornji desni gumb za pokretanje aktivnosti.
  6. Slijedite upute na zaslonu dok vas sat navodi kroz vježbe disanja.
  7. Pritisnite Donji desni gumb da biste preskočili sljedeći korak u fazi disanja.
  8. Kada dovršite aktivnost, pritisnite Gornji desni gumb i odaberite Spremi.

    Prikazuju se vaš prosječni broj udisaja i puls.

  9. Pritisnite Gornji desni gumb.
  10. Odaberite Svi statistički podaci.

    Prikazuju se vaš prosječni puls, maksimalni puls, prosječni broj udisaja i promjena stresa.

GUID-025D75CF-3445-49E1-8D81-1AA74AB4E00F v3
Studeni 2025
© 2025 Garmin Ltd.